如何从心理学角度预防肺脏疾病？可以参考以下几点。VIC信阳晚报网

一、增强沟通技巧，提高共情能力VIC信阳晚报网

有些人习惯了张口就来，口无遮拦，不顾及他人的感受，这不是正确的沟通方式，最好的沟通方式是倾听。VIC信阳晚报网

倾听，看起来简单，做起来难。默默听他人讲述，细心感受，理解他人的认知，包容他人的情绪波动，也就是共情。比如当他人发怒时，不经意地端上一杯沁人心脾的茶，给予一个简单的拥抱、一个理解的眼神，胜过千万次的辩论。VIC信阳晚报网

有时候，从早到晚一句话都不说，用强大的共情能力，也可以进行心与心的深层沟通。即使一言不发，只是耐心倾听，认真记录，也会收到良好的效果。VIC信阳晚报网

我们平时工作、生活中，有点自以为是，很多时候，以为自己看到的、听到的就是正确的，并且迫不及待地说出自己的“真知灼见”。我们经常会认为自己很公道，有时造成了工作、生活中的大麻烦，还不自知。VIC信阳晚报网

婆媳关系，可以看作是亲子关系的缩影，也就是说，患者与母亲未解决的亲子矛盾，一定会反映在婆婆和媳妇的关系上：患者与母亲的亲子关系越好，通常婆媳关系就越好，亲子关系差，婆媳关系常常难搞好。所以，一个人的心理成长的顺序是，先处理好自己和自己、自己和父母的问题，再结婚，处理好夫妻关系再要孩子，孩子才会身、心都健康。VIC信阳晚报网

二、练习呼吸功法，缓解不良情绪VIC信阳晚报网

肺脏疾病患者可以通过练习呼吸功法缓解病情。没有练过呼吸功法的人，呼吸浅、短，气息只吸到胸部，从生理解剖学来讲，肺部不能得到足够多的氧气。心理学上，呼吸浅短会阻碍生命发展。呼吸浅短的人，可能会经常感到焦虑和恐惧。VIC信阳晚报网

一旦学会腹式深呼吸，我们将体验到更深层次的生命状态。深呼吸能够协助我们更深层次地碰触自己的内心世界，面对生命的挑战时能够沉着应对，不再焦虑和恐惧。VIC信阳晚报网

俗话说“内练一口气，外练筋骨皮”。传统武术常从练习一呼一吸开始。呼吸运动，是自然的肺脏律动，犹如大海般，潮涨潮落，自然而然。一般情况下，我们不用思考，呼吸就自然发生，按照潜意识的节奏，有规律地呼吸。但是在特殊情况下，大脑也可以改变呼吸的节奏。例如，我们期待某件事情发生时，会屏住呼吸，储备氧气以备不时之需；当遇到危险时，呼吸节奏会加快，迅速增加氧气供应，以尽快脱离险境。VIC信阳晚报网

同样，生命的节奏在影响大脑之后，也会改变呼吸的节奏。当工作压力大、生命节奏快时，呼吸会变得浅短、急促；当心平气和、生命节奏较慢时，呼吸会变得深长、缓慢。所以，呼吸系统疾病的另一个原因是我们生命的节奏被打乱了，生活中出现了很多我们应付不了的人或事情。通过练习呼吸，也可以改变我们的生命节奏，使我们应付不了的压力变得顺畅。VIC信阳晚报网

一呼一吸，阴阳之道。吸气的过程，也是接收能量的过程，相当于阴阳图中的阳极；呼气的过程，也是输出能量的过程，相当于阴阳图中的阴极。有呼必有吸，吐纳之功，缺一不可，共同维持身体能量的动态平衡。VIC信阳晚报网

只懂得索取，而不懂得付出的人，生命不会圆满。同样，一味付出，而不懂得接受的人，生命也不会长久。因此，呼吸系统出现问题，也往往是在生活中取、舍没有达到平衡。在呼吸中，把气吸入，然后吐出，一方对自己施加压力，另一方使自己感到舒畅。（张 丽）VIC信阳晚报网